Hvis du leder efter et vej til at holde din hud og dit hår sundt og glansfuldt, er du kommet til det rette sted. I denne artikel gennemgår vi nøglefaktorerne til den ultimative hydrering af hud og hår, så du med lethed kan holde det note samt sundt.
Væske og hydratisering
Overordnet set, kommer det meste af hydreringen fra indad og det betyder forbruge væske. Dette kan omfatte vand, juice, sort te, grøn te og almindelig te, men alle disse lyse brews vil ikke give nok form for hydrering alene. Det er også vigtigt at spise fødevarer, der har naturligt høje vandindhold såsom frugter, grøntsager, kød, ost og mejeriprodukter. Rigelige mængder væske er især vigtig, fordi det bidrager til at holde huden fugtig og fri for tørhed. Hvis niveauet af vand i kroppen falder og bliver for lavt, kan det forårsage dehydrering, som er forbundet med symptomer, der kan omfatte irritation af huden og en kløe, der får det til at stramme. Derfor er det vigtigt, at du drikker rigelige mængder af væske, så du holder niveauet af hydrering.
Syre/Base Balance
Et andet vigtigt aspekt af at bevare sund hud og hår er for at holde balancen mellem syre og base, eller pH-værdien, af huden. pH eller potency of Hydrogen, refererer til et målesystem for at vurdere om en substans er sur eller basisk. pH-værdien er meget vigtig i sammenhæng med hud og hår og hvis pH-værdien er ude af balance, kan det føre til irritation, tørhed og andre bivirkninger. De optimale områder er 7,3-7,5. Hvis det er alt for lavt, vil det gøre huden tør, ru og kløende. Hvis det er alt for høj, vil det resultere i sprød, løs hud, samt skøre og livløs hår. Derfor er det nødvendigt at kontrollere pH-værdien for at holde hud og hår tilstrækkelig fugtighed.
Håndtering af kemiske produkter
En vigtig faktor for sundheden på huden og håret er brugen af kemiske produkter. Dette inkluderer shampoo, balsam, stylingværktøjer, hårfarve og andet udstyr, der bruges til at behandle og vedligeholde håret. Det er vigtigt at kontrollere ingredienserne i disse produkter, da de kan indeholde kemiske stoffer, der kan irritere huden og håret, når de bliver udsat. Særligt alkoholer som isopropylalkohol og parabener anses ofte for at være allergifremkaldende stoffer og det kan føre til irritation, tørhed og hudirritation. Derfor er det vigtigt at kontrollere ingredienserne, og forsøge at undgå produkter, der indeholder disse ingredienser.
Nikkel i Rustfrit Stål – Bekæmper skæl
Gnidning og friksjon er bestemt, at hjælpe med at bekæmpe skæl og hud irritationer. En god måde at reducere disse problemer er at investere i nogle kvalitets instrumenter, der ikke vil forårsage slitage på huden eller håret. Et godt eksempel er nikkelfri rustfrit stål, som er kendt for at have anti-inflammatorisk og antifugtende funktioner, der er gavnligt for huden og håret. Det er også stærkere end traditionelle tænger og børster, og har et slidstærkt materiale, der forhindrer, at det bliver slidt. Dette betyder, at disse instrumenter har en længere levetid og ikke skal udskiftes hele tiden.
Tørre omgivelser & Tørring af håret – Brug af afsluttere
Tør luft og tørring af håret ved hjælp af en hårtørrer kan medføre for meget tørhed af hår og hud og dette kan føre til skader såsom opståelse. Det er også vigtigt at begrænse brugen af forbundne styling værktøjer såsom strygejern og curlers, da disse kan udsætte dit hår og hud for mere varme end normalt. I stedet skal man overveje brug af afsluttere. Disse produkter kan forhindre, at håret bliver tørt og let skadet, da det indeholder fugtighedscreme, som hjælper med at bevare fugtigheden og dermed forhindre forringelse af håret. Disse produkter er især nyttige i områder med meget varmt og tørt vejr.
Proteiner til hår & hud
Da hud og hår hovedsagelig består af proteiner, er det meget vigtigt at indarbejde proteiner i din diæt. For proteiner er det vigtigste byggesten til hud og hår, så det er helt afgørende at sikre, at du indtager tilstrækkelig mængder. Etylensiamin er et af de vigtigste næringsstoffer, der hjælper med at bevare hår- og hudens fasthed. Det øger også optagelsen af andre næringsstoffer, som kollagen og keratin- disse bruges til at stimulere hår- growth og bekæmpe hudens ældning. Derudover har mange andre proteiner også funktioner, der hjælper med at bekæmpe aldring og stimulere naturlig produktion af østrogen.
Produkter til fugtighed
En anden måde, man kan bevare hydrering af hud og hår, er ved at anvende produkter, der er beregnet til fugtighed. Denne type produkter kan nemt påføres om morgenen og om aftenen og indeholder ingredienser såsom aloe vera, shea smør, hvedekimsolie, lavendel og mange andre. Disse ingredienser er nyttige, fordi de hjælper med at holde hud og hår fugtig, let og
